少しずつ

臨床心理学の中の「認知行動療法」は、考え方をゆるめたり、行動を少しずつ変えることによって、問題の解決をはかります。先日、マザーテレサの言葉の一つを耳にしました。要約すると、「『思考・言葉』が変わると、『行動・習慣』となり、そして『性格』や『運命』までもが変わっていく」というものでした。何事も一度に大きく変えることは大変ですが、日々少しずつ「善意や善行」を積み上げていきたいですね。